در این مطلب آموزشی میخواهیم به شما بگوییم اگر علاقه مند به پینگ پنگ هستید از لحظه ای که وارد باشگاه پینگ پنگ می شوید، مربی پینگ پنگ چه تکنیک هایی را و به چه صورتی به شما آموزش میدهد.
1.راکت گیری
مهم ترین نکته ای که در پینگ پنگ مربی باید به شما آموزش دهد نحوه ی صحیح دست گرفت راکت پینگ پنگ می باشد و به طور کلی راکت گیری شیک هند و پن هولدر در میان بازیکنان مرسوم می باشد.
2. گارد گیری در پینگ پنگ
در این مرحله شما یاد می گیرید به چه صورت در زمان بازی پینگ پنگ بایستید و در جلسه ی اول آموزشی به شما آموزش داده می شود.
به صورت کلی در زما گارد گیری پای مخالف حدود پنج سانتیمتر جلو تر از پای موافق قرار میگیرد و پاها بیشتر از عرض شانه باز می شود.
3.هل فورهند
حالا شما یاد می گیرد با فورهند راکت راکت و یا همان سمتی که انگشت شست قرار می گیرد توپ را به سمت حریف هدایت کنید برای یاد گیری این حرکت معمولا 2 الی 3 جلسه زمان احتیاج است
4.هل بکهند
در این مرحله یاد می گیردی که همانطور که از اسم این حرکت مشخص است با پشت راکت توپ را به سمت حریف هدایت کنید، معمولا این حرکت هم 2 الی 3 جلسه زمان احتیاج دارد.
5. تاپ اسپین فورهند
در اینجا شما وارد تنیس روی میز حرفه ای می شوید و با مفهوم پیچ یا اسپین در پینگ پنگ آشنا می شوید. مربی پینگ پینگ به شما آموزش می دهد تا توپ را با پیچ رو به سمت میز حریف ارسال کنید. آموزش این حرکت حداقل احتیاج به 3 جلسه زمان دارد
6. تاپ اسپین بکهند
تاپ اسپینبکهند یکی از ضربات بسیار مهم و همینطور لذت بخش پینگ پنگ است اما در عین حال یادگیری اش کمی بازیکنان را دچار چالش میکند. برای یادگیری این حرکت هم حداقل به 3 جلسه زمان احتیاج دارید.
7.کات فورهند و بکهند
طبق تجربه ی ما این حرکا بهتر است فورهند و بکهند را همزمان به بازیکنان آموزش داد و در این حرکات شما یادمیگیرد توپ را پیچ زیرین یا بک اسپین به سمت میز حریف هدایت کنید.
8.سرویس
یکی از مهم ترین بخش های این ورزش سرویس زدن است
مربی به شما پیچ های مختلف را آموزش می دهد و شما یاد میگیرد هر پیچی را در هنگام سرویس به چه شکلی ایجاد کنید تا بیشترین بازدهی را داشته باشد به خاطر داشته باشید یادگیری سرویس نیازمد تمرین زیاد و خلاقیت است.
اگر این 8 جرکت را یاد بگیرید شما کلیات پینگ پنگ را تا حد بسیار خوبی یاد گرفته اید و آکادمی پینگ پنگ ما برای یادگیری این حرکات به شما پیشنهاد می دهد حداقل 20 جلسه ی آموزشی تمرین با مربی داشته باشید.
جهت هماهنگی و ثبت نام کلاس کلیک کنید.
